Pengambilan Minyak Ikan Membantu Kesihatan Jantung?

Tahun baru,azam baru nak mantain sihat dan lebih sihat. Setuju?

Semoga tahun ni di anugerahkan kesihatan terbaik. Ada tak azam untuk tingkatkan kesihatan ke tahap lebih baik? haaa cek balik impian dan azam korang. Menurut salah seorang pakar motivasi, misi ini juga antara agenda wajib atau impian wajib perlu ada oleh setiap orang.

YA, sebab negara kita makin ramai pesakit di hospital. Bukan orang tua-tua sahaja malah golongan muda juga tidak terkecuali memenuhi wad-wad di hospital. Kes kanser hampir setiap hari juga menjadi muka depan akhbar utama kini. Penyakit yang menggerunkan semakin meningkat angkanya.

tapi saya pasti mesti ramai berazam nak turunkan berat badan..samaada azam daripada tahun lepas atau azam baru, azam ni memang perlu di kekalkan. Kerana Obesiti punca kepada kebanyakan penyakit.

Tips Jantung Sihat

Bulan ni adalah bulan kesihatan jantung.  Nak jantung sihat,apa perlu buat? macamana nak jaga jantung supaya sentiasa tiptop?

Dalam buku " Jantung - Antara Hidup dan Mati" karangan Dr. Jamilah Jamaludin ada share tips untuk jantung kekal sihat dan berfungsi dengan baik

1. kawal berat badan

rasanya semua dah tahu. Kegemukan atau obesity boleh mengundang banyak penyakit termasuk saluran darah tersumbat, stroke dan masalah jantung. Jadi kawallah berat badan, pastikan BMI normal dapat di capai. Berat badan berlebihan di sebabkan pengambilan makanan berlebihan daripada makanan. Kalori makanan yang tinggi jika tidak digunakan akan tersimpan menjadi lemak di beberapa bahagian tertentu. Risiko penyempitan saluran darah mungkin akan berlaku sekiranya tidak dikawal. Jadi belajarlah untuk mengawal berat badan daripada awal tahun ni.. Masa terbaik untuk tekadkan azam turunkan berat badan ni.

2. Menjaga Pemakanan

Makan..makan..makan...aduhai seronoknya makan ni.. Stress je makan..Lapar lagi makan..travel makan lagi..Macamana nak jaga pemakanan?

Nak kurangkan berat badan boleh makan nasi tak ? Nasi tak bersalah. Mestilah boleh. Ada orang sanggup bertahan tak makan nasi berhari-hari tapi makan bihun, kuew tiaw goreng boleh plak. Oh silap tu. Kalori dalam bihun, kuewtiaw ni lagi tinggi berbanding nasi. Cuba semak kalori makanan. Paling mudah, print sahaja dan tampal di pintu peti ais. Nak makan je tengok list dahulu. Penting untuk belajar kalori intake jika ingin turun berat badan.

Selain itu, kurangkan makanan berlemak dan berminyak dalam diet seharian. Pengambilan mentega, keju,gula putih seharusnya di 'cut' off atau di kurangkan sedikit demi sedikit. Ada perbezaan ketara sekiranya anda mampu tinggalkan makanan dalam katogeri ini,

Makanan yang mengandungi kolesterol seperti telur, mentega, hati dan seumpamanya  juga bagus di kurangkan

.

dan paling bagus juga banyakkan makanan jenis rebus, bakar berbanding makanan bergoreng.

3. berhenti merokok

Tak sungguh-sungguh memang tak dapat nak berhenti merokok. Itu yang pernah saya dengar. Namun takde yang mustahil. Berhenti merokok mampu mengurangkan peratusan di serang masalah sakit jantung ni

4. melakukan perubahan gaya hidup.

Risiko mendapat penyakit jantung koronari dan hipertensi atau tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan amalan atau cara hidup seseorang yang merangkumi aspek pemakanan, aktiviti riadah, tabiat merokok, kerjaya dan tekanan (stres). Kawal stress dengan baik ye. Kerja-kerja jugak tapi kesihatan jangan lupa. Boleh baca di sini cara tangani stress dengan baik

5. Bersenam

Antara paling liat dan malas nak buat walau dah tahu banyak kebaikannya. Tak cukup masa nak bersenam, boleh amalkan naik turun tangga di pejabat, parking jauh sikit kereta dan berjalanlah. Senaman bagus untuk menurunkan berat badan, membantu melegakan tekanan, membantu jantung mengepam darah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh dengan baik dan lancar

Boleh juga baca tips kesihatan jantung di sini

Suplemen yang baik untuk kesihatan jantung 

Selain tips di atas, makanan yang kaya dengan serat seperti oat dan daripada sumber omega-3 juga sangat baik untuk kesihatan jantung.

Namun atas kadar kesibukan setiap hari, kadang-kadang makanan yang kita ambil tidak cukup zat pun malah banyak lompong-lompongnya. 


Suplemen yang membantu kesihatan jantung

Suplemen yang baik untuk jantung sihat, melancarkan peredaran darah, mengawal berat badan dan membantu tekanan darah adalah minyak ikan Omegaguard.


Omegaguard adalah suplemen minyak ikan yang juga di kenali sebagai Omega-3. Ia mempunyai khasiat EPA dan DHA yang sangat bermanfaat untuk kesihatan.

Kebaikan dan manfaat minyak ikan Omegaguard

Fungsi EPA

• Mencegah kanser
• Mencegah pembekuan darah
• Mengawal kadar kolestrol yang berlebihan
• Baik untuk pesakit jantung
• Menghindar tekanan perasaan
• Mencegah penyakit darah tinggi                

Tugas DHA

• Mencegah asma
• Meningkatkan daya seksual
• Mencegah sakit kulit
• Mengelakkan kanser payu dara
• Mengelak kanser prostat
• Menghindar daripada migrain, rasa kebas pada anggota badan
• Mengelakkan rasa sejuk pada kaki dan tangan

Manfaat & Kebaikan Omegaguard:


1. Melindungi dan menjaga kesihatan jantung

Omega Guard Shaklee membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi ultratulen dengan spektrum penuh bergred farmaseutikal.

2. Membantu mengurangkan risiko serangan sakit jantung

Satu penyelidikan yang menyokong fakta tersebut tetapi bukan muktamad menunjukkan bahawa pengambilan asid-asid lemak omega-3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. 

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal. 

Pengambilan asid lemak omega-3 ini juga mengelak serangan risiko serangan jantung buat kali kedua bagi pesakit jantung.

3. . Omega-3 sebagai anti-radang dan antioksida

• mengurangkan radang pada penyakit sendi terutamanya rheumatoid arthritis
• mengurangkan radang dalam usus
• memberikan kesan positif kepada penyakit autoimmune disease
• memberikan kesan positif pada penyakit eczema, asthma dan resdung (allergic rhinitis)

Secara overall, Omegaguard dapat membantu::

1. Mencegah penyakit saluran darah dan stroke seterusnya memastikan kesihatan jantung 

2 .Mengawal masalah obesiti

3. Membantu tumbesaran & perkembangan otak janin

4. Membantu perkembangan memori

5. Meningkatkan sistem imun.

6. Menyihatkan paru-paru

7. Membantu mengurangkan risiko pembentkan plak dalam saluran darah.

8. Mengurangkan sakit sendi

9. Mencegah insomnia

10. Membantu menstabilkan emosi

Kenapa perlu memilih Omegaguard?

OmegaGuard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari tiga molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi

- Bebas daripada bahan merbahaya seperti merkuri, kuprum, plumbum dan lain-lain

- Tiada bahan pengawet

- Halal 

- Bergred farmasi

- Botolnya BPA free 

- Dakwat yang digunakan pada botol adalah berasaskan soya

- 3 kali lebih tumpat daripada minyak hati ikan

- Bukan daripada hati ikan. 

Apa kata pengguna yang mengambil Omegaguard:

lagi testimoni Omegaguard - klik di sini

Istimewa bulan ini ada promosi special untuk peminat minyak ikan terbaik dunia ni. Setiap pembelian 3 botol Omegaguard akan mendapat diskaun 5%


Omegaguard boleh di ambil daripada usia 1 tahun sehingga warga emas.



Jom dengar perkongsian pakar jantung ini mengenai kebaikan minyak ikan Omega-3 untuk kesihatan jantung.

Jantung nadi dan nyawa kehidupan. Jaga pemakanan, amalkan gaya hidup sihat dan ambil suplemen baik, insyaallah hidup lebih sihat.

Untuk pertanyaan dan order boleh whatsapp di sini