Dec 7, 2017

RADIKAL BEBAS : Pentingnya pemakanan dan suplemen antioksidan di zaman moden kini

Bercerita mengenai antioksidan , radikal bebas mungkin ramai masih kabur lagi. Kalian tahu tak betapa pentingnya untuk mengambil pemakanan atau suplemen antioksidan dalam diet seharian kita di zaman sekarang. Kenapa penting sangat pengambilan diet yang mengandungi antioksidan ni? Di zaman moden ni, apa yang kalian tahu mengenai radikal bebas? Apa kaitan radikal bebas dengan antioksidan?






Radikal bebas adalah suatu atom atau molekul yang tidak stabil dan sangat reaktif karena memiliki satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan pada orbit luar. Untuk mencapai kestabilan atom atau molekul, radikal bebas akan bereaksi dengan molekul di sekitarnya untuk memperoleh pasangan elektron. Reaksi ini akan berlangsung terus menerus dalam tubuh dan apabila tidak dihentikan akan menimbulkan berbagai penyakit kritikal. 


Radikal bebas boleh di perolehi daripada faktor internal seperti metabolisma tubuh ( pencernaan makanan) dan juga daripada sumber luaran seperti asap rokok, asap kenderaan atau kilang, zat makanan yang mengandungi bahan pestisid, bahan kosmetik, pencuci toksik,radiasi dan pelbagai lagi.







Apa yang terjadi apabila tubuh terkena serangan radikal bebas?

Apabila tubuh kita terus menerus terdedah kepada radikal bebas dalam jangka masa lama, ini menyebabkan kerosakan oksidatif yang menyebabkan kerosakan DNA, penuaan sebelum tiba masanya, kedutan, kulit kusam, inflamasi yang juga menyebabkan terjadi penyakit kronik lain seperti sakit jantung, peparu, kanser, kencing manis dan lain-lain.





Sebagai perumpamaan, 

Saat dibelah, buah epal dengan cepat akan berubah warna. Daging ayam yang tidak disimpan dalam peti ais lama-kelamaan akan menjadi basi. Inilah yang dinamakan proses oksidasi. Begitu juga dengan proses alam semulajadi yang terjadi pada sel tubuh manusia.



Penyakit kronik akibat radikal bebas:

Kanser
Diabetes
Penyakit ginjal
Arteriklorosis





Bagaimana mahu melawan atau berlindung daripada radikal bebas? 

Adakah cara untuk lindungi badan kita daripada serangan radikal bebas sekeliling kita ni? Sudah tentu ada. Iaitu dengan pengambilan antioksidan.


Antioksidan adalah bahan yang dapat melindungi sel-sel tubuh badan kita daripada kesan buruk radikal bebas ni. 





Pada masa kini, sekiranya kalian berada atau tinggal di bandar besar yang mempunyai pencemaran lebih tinggi ,setiap hari terdedah kepada asap kenderaan, asap kilang dan sebagainya, maka antioksidan sangat di perlukan.

Namun jangan fikir anda yang tinggal di kawasan kampung atau luar bandar selamat. Asap rokok, bahan pencuci, kosmetik dan kebanyakan bahan-bahan kimia daripada penyembur juga boleh menyebabkan badan kita terdedah kepada radikal bebas ni.


Jadi bahasa mudahnya, semua orang memerlukan antioksidan untuk melindungi sel badan masing-masing di zaman moden kini.



Jenis dan Sumber Antioksidan



Terdapat berbagai jenis antioksidan.  Sumber antioksidan adalah daripada buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna merah, oren, kuning dan ungu.


Seterusnya banyak bahan-bahan tumbuhan yang diperolehi dari tumbuhan yang dikenali sebagai “phyttonutrients” atau “phytochemicals” juga mengandungi ciri-ciri antioksidan contohnya, sebatian phenolic iaitu flavonoids yang diperolehi dari beberapa jenis buah-buahan, sayuran dan ekstrak tea hijau.



Selain buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan dan suplemen antioksidan adalah vitamin A,C, E dan Polifenol.


Produk Shaklee untuk antioksidan adalah Vivix, Vitamin C, Vitamin E dan Vitamin A (Caratomax).



- Vitamin C berperanan mencegah kerosakan dengan menuetralkan radikal bebas.





Amalkan vitamin C sebanyak 1000 mg sehari. Vitamin C dapat meningkatkan sistem imun badan. Vitamin C berperanan sebagai antioksidan yang bertindak meneutralkan radikal-radikal bebas yang berbahaya dan boleh merosakkan kulit serta organ-organ penting dalam badan.


- Vitamin E dengan Selenium dapat membantu memecah rantai radikal bebas. 




- Vitamin A ( Carotomax) 




- Polifenol ( Vivix)








Bila tahu mengenai radikal bebas ni kita baru tahu betapa pentingnya pengambilan makanan antioksidan dan suplemen antioksidan ni. Kita tak boleh nak elak pencemaran, asap rokok, sinaran UV, pencuci dan bahan toksik sekeliling kita. tapi sekurang-kurangnya jika kita ambil cakna ada ilmu mengenai cara mengurangkan bahaya dan kesannya, insyaallah kita boleh kurangkan risiko penyakit merbahaya seperti di atas.

Kalau rasa kurang pengambilan sayur dan buah-buahan dalam kategori di atas, ambillah sekurang-kurangnya 1-2 suplemen ini. Insyaallah moga-moga ikhtiar kita dapat lindungi sel dan badan kita daripada bahaya radikal bebas ini.


Untuk dapatkan suplemen antioksidan di atas, boleh hubungi saya di whatsapp : 016 358 9018 ( klik sini) atau seperti berikut



Produk shaklee adalah produk semulajadi, Tiada pewarna, pemanis dan pengawet.







Dec 6, 2017

Pesanan Dr Hamid Arsyat mengenai Diabetes dan Tips Penjagaan Pemakanan

Lebih kurang 18 % penduduk malaysia mengidap penyakit kencing manis (diabetes). Lebih 10 % lagi dalam kaedaan ' prediabetic' dan boleh jadi pesakit diabetes jika tidak mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya.

Simptom diabetes keatas wanita


Jom baca perkongsian mengenai Diabetes oleh Pakar Sakit Puan, Dr Hamid Arsyat yang di kongsikan oleh beliau di muka bukunya.

Kenali Diabetes

Seseorang disahkan nengidap diabetes bila kandungan gula glukos dalam darah melebihi 8 mmol/L, setelah puasa melebihi 6 jam. Normal ialah antara 4 - 8 mmol/L. Air kencingnya pun didapati mengandungi gula; jesteru digelar penyakit kencing manis.

 Terdapat 3 jenis diabetes;

a. Type 1 diabetes, juga digelar' juvenile diabetes', sering menimpa sebelum umor 20 tahun. Sel2 beta dalam panreas yang mengeluarkan insulin rosak. Pesakit perlu suntikan insulin.
b. Type 2 diabetes. Biasa menimpa orang dewasa, biasanya umor 40 tahun keatas. Sumber insulin cukup tapi berlaku insulin resistant, metabolisma gula glukos gagal.
c. Diabetes waktu hamil atau gestational diabetes sebab peningkatan hormon2 ketika hamil.

Pesakit-pesakit saya yang hamil ada diabetes, saya stabilkan dengan ubat metformin tanpa guna insulin melainkan dia memang type 1 diabetes.

  • Type 1 diabetes terus begantung kepada insulin. Tiada pilihan lain.


  • Type 2 diabetes dan diabetes waktu hamil bolih dikawal dan biasanya dikaitkan dengan kegemokkan, makan berlebihan karbohaidret dan manisan dan pengidap PCOS.


Jika tidak terkawal, dalam jangka panjang banyak kerosakkan organ-organ bolih berlaku : rosak buah pinggang, mata, saraf, jantung, saluran2 darah yang menyebabkan gangrene dan lain2.

 Langkah-langkah mengawal dan mencegah diabetes;

a. Ikuti nasihat doktor yang merawat. Jika diarah makan ubat saperti Metformin atau lain, perlu patuh.

Pantau kandungan gula dalam darah, mudah dilakukan dirumah setelah diajar olih kakitangan klinik. Buat beberapa ujian, lepas puasa, lepas makan dan dua jam lepas makan.

b. Kawal pemakanan khususnya gula, karbohaidret dan manisan. Nasi, mee, roti, kueh2, nasi lemak, roti canai, ais krim dan lain2 kesemuanya mengandongi karbohaidret dan gula.

Kurangkan amount makan.

Makan ikut jadual, sarapan, makan tengah hari dan malam.

Lebihkan sayur2, buah2 dan lauk dari perotin.

Makanan-makan yang perlu dikurangkan:

  • Jauhkan minuman soda, juz dalam tin, kotak atau botol, kandungan gula terlalu tinggi.
  • Jauhkan makanan yang mengandongi gluten saperti, wheat, wheat germ, barley dan rye. Gluten mencetuskan inflammation dan neningkatkan hormone steroids, tahap gula pun naik.
  • Jauhkan susu lembu tanpa pasteur kerana kandungan A1 casein yang sama tindakan saperti gluten. Tukar kepada susu kambing.
  • Jauhkan Minyak soya, canola dan corn. Minyak kelapa dan sawit lebih baik.
  • Jauhkan produk2 GMO saperti soya dan jagung diimport dari luar negara.
  • Jauhkan semua minuman arak dan beer.


Makanan-makanan  yang disyorkan:

  • Makanan-makanan yang mengandungi fiber. Sayur tempatan sawi, kangkong, pucuk2 ubi, keledek dan paku, nenas, oats.
  • Makanan2 mengandongi chromium, broccoli, raw cheese, kacang hijau dan panjang.
  • Makanan2 mengandongi magnesium, bayam, almond, yogurt
  • Protin, ikan2 berminyak, salmon, mackerel, tuna, daging lembu tanpa lemak, ayam organic, dhall.
  • Lemak2 baik, Minyak kelapa
  • Makanan2 rendah gula, nuts, biji2 labu, sunflower, berries, avarcado.


Supplement , gantian gula, herba.

Beberapa jenis makanan tambahan dan herba tempatan yang bertindak menurunkan glukos dalam darah;

1. Kayu Manis (cinnamon) , kajian menunjukkan ia mengurangkan glukos, LDL cholesterol dan triglycerides, disamping neningkatkan HDL cholesterol dalam darah.

2. Peria (bitter gourd). Kajian menunjukkan peria bolih mengawal glukos dalam darah dan meningkatkan insulin sensitivity. Ia juga bolih bantu mencegah komplikasi diabetes saperti rosak buah pinggang, rosak mata, saraf dan salur darah.

Dipasaran terdapat jualan kapsiul dan tablet peria.

3. Alpa Lipoic acid.

Ini satu jenis anti oxidant yang bantu metabolisma glukos, meningkatkan insulin sensitivity, dan mencegah kerosakkan saraf (diabetic neuropathy). Sumber utama broccoli, bayam dan tomato.

4. Fish oil 1000 mg setiap hari.

Ia bantu tingkatkan insulin sensitivity dan kurangkan inflamasi. Bertindak mengawal cholesterol dan meningkatkan HDL. Kesannya bantu kawal diabetes.

5. Gantian gula.

a. Sweetener P3. Berasal dari gula tebu. Diperoses dengan Nano technology. Glycemic index sifar (zero). Bolih didapati dipasar2 supermarket, Mydin etc. Sesuai untuk gantian gula. Satu produk tempatan, usaha bumiputera.

b. Stavia. Sejenis tumbuhan kecil berasal dari amerika selatan. Daunnya sangat manis tetapi sangat rendah nilai glycemic index. Pengganti gula. Dapat kawal glukos dalam darah. Sesuai sebagai gantian gula.

6. Minuman Teh hijau (green tea)

Teh hijau punyai banyak khasiat kesihatan kerana kandungan antioxidant - polyphenols dan catechins. Dianggap satu minuman yang memanjangkan umor kerana memperlahan kematian sel2 dan tisyi2. Ian juga mengawal glukos dan cholesterol dalam darah. Minumlah 5 cawan setiap hari.

7. Herba-herba tempatan.

Saya dapati beberapa jenis herba2 tempatan ada berkesan mengawal glukos dan cholesterol dalam darah. Misalnya daun betawali, ulam raja, hempedu bumi, sambung nyawa, ginseng, pecah kaca dan lain2.

Daun2 yang menghijau bolih dimakan sebagai ulam. Atau direbus dengan air panas. Atau dikeringkan dan jadikan air teh.

Exercise, kawal kegemokkan ,rehat dan tidur:


Sangat penting lakukan exercise 30-40 minit setiap hari untuk menggunakan glukos sebagai bahan tenaga.

Cukupkan tidur 5 - 7 jam setiap hari. Dan beri masa untuk merehatkan tubuh dan mental kita.


Jom sama-sama jaga kesihatan. Jaga pemakanan dan amalkan gaya hidup sihat setiap hari.


Kredit : FB Dr Hamid Arshat

Dec 1, 2017

Salam Maulidur Rasul


KISAH SANGAT MENARIK MENGENAI RASULULLAH




.
1) Kalau ada pakaian yang koyak, Rasulullah menampalnya sendiri tanpa perlu menyuruh isterinya. Beliau juga memerah susu kambing untuk keperluan keluarga mahupun untuk dijual.

.
2) Setiap kali pulang ke rumah, bila dilihat tiada makanan yang sudah siap di masak untuk dimakan, sambil tersenyum baginda menyinsing lengan bajunya untuk membantu isterinya di dapur. Sayidatina 'Aisyah menceritakan "Kalau Nabi berada di rumah, beliau selalu membantu urusan rumahtangga.
.
3) Jika mendengar azan, beliau cepat-cepat berangkat ke masjid, dan cepat-cepat pula kembali sesudah selesai sembahyang."
.
4) Pernah baginda pulang pada waktu pagi. Tentulah baginda amat lapar waktu itu. Tetapi dilihatnya tiada apa pun yang ada untuk sarapan. Yang mentah pun tidak ada kerana Sayidatina 'Aisyah belum ke pasar.
Maka Nabi bertanya, "Belum ada sarapan ya Khumaira?" (Khumaira adalah panggilan mesra untuk Sayidatina 'Aisyah yang bererti 'Wahai yang kemerah-merahan')
Aisyah menjawab dengan agak serba salah, "Belum ada apa-apa wahai Rasulullah." Rasulullah lantas berkata, "Jika begitu aku puasa saja hari ini." tanpa sedikit tergambar rasa kesal di wajahnya.
.
5) Sebaliknya baginda sangat marah tatkala melihat seorang suami memukul isterinya. Rasulullah menegur, "Mengapa engkau memukul isterimu?"
Lantas soalan itu dijawab dengan agak gementar, "Isteriku sangat keras kepala. Sudah diberi nasihat dia tetap degil, jadi aku pukul dia."
"Aku tidak bertanya alasanmu," sahut Nabi s. a. w. "Aku menanyakan mengapa engkau memukul teman tidurmu dan ibu kepada anak-anakmu?"
.
6) Pernah baginda bersabda, "sebaik-baik lelaki adalah yang paling baik dan lemah lembut terhadap isterinya." Prihatin, sabar dan tawadhuknya baginda dalam menjadi ketua keluarga langsung tidak sedikitpun menjejaskan kedudukannya sebagai pemimpin umat.
.
7) Pada suatu ketika baginda menjadi imam solat. Dilihat oleh para sahabat,pergerakan baginda antara satu rukun ke satu rukun yang lain amat sukar sekali. Dan mereka mendengar bunyi menggerutup seolah-olah sendi-sendi pada tubuh baginda yang mulia itu bergeser antara satu sama lain. Sayidina Umar yang tidak tahan melihat keadaan baginda itu langsung bertanya setelah selesai bersembahyang,
.
"Ya Rasulullah, kami melihat seolah-olah tuan menanggung penderitaan yang amat berat, tuan sakitkah ya Rasulullah?"
"Tidak, ya Umar. Alhamdulillah, aku sihat dan segar."
.
"Ya Rasulullah...mengapa setiap kali tuan menggerakkan tubuh, kami mendengar seolah-olah sendi bergeselan di tubuh tuan? Kami yakin engkau sedang sakit..." desak Umar penuh cemas.
.
Akhirnya Rasulullah mengangkat jubahnya. Para sahabat amat terkejut. Perut baginda yang kempis, kelihatan dililiti sehelai kain yang berisi batu kerikil, buat menahan rasa lapar. Batu-batu kecil itulah yang menimbulkan bunyi-bunyi halus setiap kali bergeraknya tubuh baginda.
.
"Ya Rasulullah! Adakah bila tuan menyatakan lapar dan tidak punya makanankami tidak akan mendapatkannya buat tuan?" Lalu baginda menjawab dengan lembut, "Tidak para sahabatku. Aku tahu, apa pun akan engkau korbankan demi Rasulmu. Tetapi apakah akan aku jawab di hadapan ALLAH nanti, apabila aku sebagai pemimpin, menjadi beban kepada umatnya?"
.
"Biarlah kelaparan ini sebagai hadiah ALLAH buatku, agar umatku kelak tidak ada yang kelaparan di dunia ini lebih-lebih lagi tiada yang kelaparan di Akhirat kelak."
.
8) Baginda pernah tanpa rasa canggung sedikitpun makan di sebelah seorang tua yang penuh kudis, miskin dan kotor.
.
9) Hanya diam dan bersabar bila kain rida'nya direntap dengan kasar oleh seorang Arab Badwi hingga berbekas merah di lehernya. Dan dengan penuh rasa kehambaan baginda membasuh tempat yang dikencing si Badwi di dalam masjid sebelum menegur dengan lembut perbuatan itu.
.
10) Kecintaannya yang tinggi terhadap ALLAH swt dan rasa kehambaan yang sudah sebati dalam diri Rasulullah saw menolak sama sekali rasa ke tuanan.
.
11) Seolah-olah anugerah kemuliaan dari ALLAH langsung tidak dijadikan sebab untuknya merasa lebih dari yang lain, ketika di depan ramai mahupun dalam keseorangan.
.
12) Pintu Syurga telah terbuka seluas-luasnya untuk baginda, baginda masih lagi berdiri di waktu-waktu sepi malam hari, terus-menerus beribadah hinggakan pernah baginda terjatuh lantaran kakinya sudah bengkak-bengkak.
.
13) Fizikalnya sudah tidak mampu menanggung kemahuan jiwanya yang tinggi.Bila ditanya oleh Sayidatina 'Aisyah, "Ya Rasulullah, bukankah engaku telah dijamin Syurga? Mengapa engkau masih bersusah payah begini?"
.
Jawab baginda dengan lunak, "Ya 'Aisyah, bukankah aku ini hanyalah seorang hamba? Sesungguhnya aku ingin menjadi hamba-Nya yang bersyukur."

.
Salam Maulidur Rasul.



Nov 30, 2017

Kenali Kanser Limfoma atau Kanser Darah

Baru-baru ni kita di kejutkan berita penyanyi Elyana umumkan beliau telah di sahkan menghidapi Kanser Limfoma stage 4 dan sudah mengalaminya sejak 7 tahun lepas.

Kanser Limfoma bukan cerita baru di negara kita. Beberapa kali kita di kejutkan dengan berita kanser ini. Anak penyanyi nasyid Saudara Bazli UNIC, arwah Syahid, Pendakwah terkenal,Ustaz Hanifah antara yang di sahkan menderita penyakit ini.






1. Kenali apakah Kanser Limfoma?

Limfoma atau lebih dikenali sebagai kanser darah bermula dari sel sistem imun dipanggil lymphocytes'. Keadaan ini berlaku apabila 'lymphocytes' berada dalam keadaan pertumbuhan sel yang tidak terkawal dan berganda.

2. Tanda-tanda di serang Kanser Limfoma

Penyakit limfoma tidak akan menunjukkan sebarang gejala pada peringkat awal. 
Menurut Ketua Jabatan Hemotologi Hospital Ampang, Datuk Dr Chang Kian Meng: 
"Pesakit akan berasa lesu, berpeluh waktu malam, sakit atau bengkak di bawah rusuk, terutama bahagian kiri, sesak nafas, ruam atau gatal kulit.
"Individu terbabit juga mengalami bengkak pada nodus limfa di leher, bawah lengan, perut dan groin. Pesakit juga mengalami demam atau jangkitan yang tidak dapat dijelaskan, sakit dada, perut atau tulang yang tidak dapat dijelaskan serta berat badan turun mendadak"

Tanda-tanda yang jelas:
# Pernafasan berbunyi, berdengkur, sesak nafas atau kesukaran pernafasan.
# Bengkak pada muka, leher, bahagian atas lengan dan dada.
# Kesukaran untuk menelan.
# Bengkak pada nodus limfa di dalam abdomen boleh menyebabkan kembung dan tidak selesa. Keadaan ini boleh menyekat saluran najis dan menyebabkan sembelit, loya dan muntah.
# Demam, hilang berat badan atau berpeluh pada waktu malam, kadang-kala dipanggil simptom B.
# Kegatalan kulit dalam kes limfoma hodgkin.
# Tanda limfoma bukan hodgkin terjadi dengan cepat, dalam masa beberapa hari atau minggu sebelum dikenal pasti. Sesetengah jenis limfoma jenis ini terjadi secara perlahan dalam beberapa bulan.
# Bagi limfoma hodgkin pula, biasanya berlaku dalam jangka masa panjang, secara perlahan. Kesan bengkak ini kelihatan sehingga satu tahun pada pesakit.
# Simptom B pada amnya merebak dengan cepat dan boleh dikesan dalam tempoh masa beberapa bulan penyakit disahkan.

3. Jenis-jenis Limfoma:
Ada dua jenis limfoma iaitu Hodgkin lymphoma (HL) dan Non-Hodgkin limfoma. Limfoma Hodgkin adalah sejenis limfoma tertentu dengan potensi sembuh yang tinggi, manakala Non-Hodgkin lymphoma (NHL), yang lebih biasa berlaku apabila sistem limfatik menghasilkan limfatik yang tidak normal.
Menurut statistik, di Amerika Syarikat (AS), setiap tahun dianggarkan 54,000 orang didiagnosis dengan NHL dan 7,000 kes HL. Ia adalah kanser darah paling lazim di AS sebaliknya Kesatuan Eropah (EU) menyaksikan lebih 50,000 kes NHL setiap tahun.
Mereka yang berumur antara 15 hingga 30 mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat HL, malah warga emas yang berusia 55 tahun ke atas juga mempunyai risiko yang sama.

3. Bagaimana kanser Limfoma berlaku?
Limfoma adalah sel darah putih yang mengalir ke seluruh tubuh.
Sistem limfatik berfungsi untuk melawan jangkitan atau anasir yang membahayakan tubuh dan ia merangkumi nodus limfa yang wujud di seluruh tubuh bagi menyaring limfa yang mengalir melaluinya.
Apabila Nodus limfa bengkak dan menjadi lembut ,sejumlah besar organisma mikrobial terperangkap di dalamnya. Ini menunjukkan wujudnya jangkitan.
"Lymphocytes tidak normal terkumpul di dalam satu atau lebih nodus limfa atau tisu limfa. Pengumpulan ini seperti limpa atau tonsil dan lama-kelamaan membentuk kelompok sel yang dipanggil tumor.
"Tumor tumbuh dan merebak di kawasan sekitar tisu dan organ, seterusnya mengganggu bekalan oksigen dan nutrien. Jika lymphocytes tidak normal bergerak dari satu nodus limfa atau pada organ lain, kanser akan merebak," 


4. Rawatan untuk Kanser Limfoma
Dari segi rawatan, pakar akan menjalankan semua pemeriksaan dan ujian sebelum menentukan tahap penyakit dan jenis rawatan sesuai.
Semua rawatan yang diberi bergantung penuh kepada kriteria pesakit, tahap penyakit, jenis limfoma dan tahap kesihatan pesakit ketika itu.


Bercerita mengenai tanda-tanda ini, kakak ipar saya juga di sahkan menghidap kanser ini sejak 2 tahun lepas. Mengalami hampir kesemua tanda-tanda di atas sebelum di sahkan sebagai penghidap kanser ini
Batuk berterusan, berat badan menurun mendadak, pada permulaan tidak nampak dengan jelas bengkak nodus limfa tetapi selepas xray secara terperinci baru perasan bengkak nodus limfa di bahagian leher.
Demam on off sepanjang masa. Sehinggakan ke klinik bertukar ganti dan akhirnya nekad ke hospital pakar di Johor. 
Berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul. Melalui proses kimoterapi bukan sesuatu yang mudah. Rambut gugur teruk sehingga kepala botak, selera makan tiada, antibodi 0 menyebabkan mudah demam dan selsema bebila masa, badan cepat panas sejuk, kesukaran tidur, bengkak di muka kaki dan pelbagai lagi. Inilah kesan yang di ceritakan oleh kakak dan apa yang saya nampak sendiri.
Sesuatu ujian Allah hadir bukan sebagai hukuman atau balasan. Tetapi sebagai kasih sayangNya dan ingin tingkatkan martabat diri. 
Sabarlah wahai diri yang di uji dengan ujian getir ini. Semoga Dia berikan kekuatan dan semangat luar biasa kepada yang di uji. Sentiasa fikir positif dan bersemangat untuk teruskan perjalanan hidup. Insyaallah semoga diberikan sebaik-baik kesembuhan.Teruskan beri sokongan kepada pesakit-pesakit ini




Nov 22, 2017

Adakah belum berkahwin, gadis atau lelaki boleh amalkan Asid Folic?

Asid folic tidak asing lagi bagi ibu hamil. Pil kecil di bekalkan oleh klinik wajib di ambil setiap hari.Tetapi adakah betul ia hanya untuk ibu hamil sahaja? Adakah pengambilannya dilarang kepada anak gadis dan orang lelaki?

Sudah tentu TIDAK! Semua orang lelaki,wanita dewasa, ibu hamil, ibu menyusu boleh mengambil asid folic ni.

Kenapa Asid Folic sangat penting?

Asid folic sangat penting untuk kesihatan kita. Tahukah anda Asid folic penting untuk penghasilan sel darah merah yang baru.

Kekurangan sel darah merah menyebabkan badan mudah letih, cepat penat apabila melakukan kerja, cepat mengah apabila berjalan jauh.

Seseorang yang kekurangan sel darah merah akan kelihatan pucat, tekanan darah rendah sementara nadinya laju.

Sel darah merah penting kerana ia membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh bahagian badan.


Kebaikan mengambil asid folic juga ia membantu mencegah penyakit kanser kolon, kanser pangkal rahim , stroke dan penyakit jantung.

Bagi yang merancang untuk hamil atau ibu hamil, asid folic penting untuk kecacatan bayi dikenali 'neural tube defects' (NTD).



Pengambilan asid folic juga dapat membantu mencegah kecacatan jantung pada bayi dan masalah sumbing.

Haa..banyakkan manfaat dan khasiat asid folic ni.

Jika anda mempunyai masalah darah rendah, selalu mudah nak pitam, cepat letih lesu ambillah suplemen asid folic ni.

Asid Folic boleh di dapati daripada sayur-sayuran jhijau dan buah-buahan. Sekiranya anda kurang makan sayur, atau jarang-jarang makan buah, topupla nutrisi badan dengan suplemen Asid Folic.

B complex with asid folic antara suplemen baik yang dapat membantu ibu atau anda yang sering letih lesu dan kekurangan sel darah merah.



Yang merancang untuk hamil atau bakal-bakal pengantin perempuan,amalkanlah pengambilan B complex ni seawal 3-4 bulan sebelum berkahwin. Ia membantu kesihatan janin bayi dan mengelakkan masalah dan kecacatan pada bayi. 

Sekiranya anda mengambil B complex lengkap dengan acid folic ni, bukan sahaja dapat manfaat asid folic malah turut mendapat manfaat dan khasiat vitamin B untuk kesihatan.


Khasiat vitamin B untuk kesihatan tubuh:

1. Membantu untuk mengekalkan tisu otak yang sihat, saraf, kulit, mata, rambut, hati dan mulut serta otot di dalam saluran usus gastro

2. Terlibat dalam penghasilan tenaga dan berguna untuk kemurungan dan stress. Ia adalah nutrien anti tekanan

3. Diperlukan untuk pembentukan darah, dengan itu mencegah anemia

4. Membantu mengelakkan sawan, epilepsi dan membantu mengatasi keletihan dan ketagihan makanan.

5. Membina rambut yang sihat dan mencegah uban

6. Membantu dalam merawat elergi, menyembuhkan luka, mengawal penyakit jantung, hiperaktif

7. Membina tindak balas imun, mencegah kemandulan, masalah haid, multiple sclerosis, gangguan saraf, skizofrenia, membantu fungsi seksual, kesukaran penglihatan, masalah kehilangan berat badan, dan melindungi badan terhadap keracunan plumbum.

B Complex mengandungi kesemua vitamin B seperti:

1. B1 (thiamin)
2. B2 (riboflavin)
3. B3 (niacin)
4. B5
5. B6 (pyridoxine)
6. B12 (cobalamine)
7. Asid folik
8. Asid panthothenic
9. Biotin

Nak dapatkan manfaat dan khasiat B complex berserta Acid Folic ni? Harga B complex satu-satunya tiada GST tau..haa nampak sangat memang penting dan mampu milik untuk semua. 

1 botol ada 120 biji berharga RM58.75 ( tidak termasuk kos pos) boleh tahan makan sehingga 4 bulan. Berbaloi sangat-sangat untuk kesihatan.

Nak dapatkan B complex atau vitamin semulajadi lain boleh whatsapp saya di sini --